孕婦吃什麼海參

孕婦在懷孕期間需要吸收的營養非常多，也導致孕婦會食用更多滋補的食物，但是滋補的食物好也需要註意量的問題，海參一直以美味的口感以及豐富的營養價值出名，那麼什麼海參比較好呢，孕婦吃什麼海參？

海參也是一種海產品，孕婦比較適合食用新鮮的海參，海參中除瞭豐富的蛋白質以外，還有許多孕婦需要的微量元素，非常適合在孕期食用。但海參作為海鮮，是常見的過敏原，孕婦在食用海參時，需要註意對海參是否有過敏癥狀，例如身上起疹子，發癢等，若之前沒有食用過則不建議在孕期食用，以免是不知道的過敏原。

除瞭海參以外還有許多美味的海鮮，那有哪些海鮮不適合孕婦食用呢？

1.螃蟹。螃蟹是寒涼性非常高的海鮮，懷孕期間不能食用，特別是懷孕初期最為危險的時期。

2.不明來源。購買海鮮時要註意是否來自受污染的地方，避免攝入有害物質。

3.醃制類海產品。許多孕婦喜歡食用醃制類的海產品，但醃制類的食物含有大量的亞硝酸鹽，不利於身體健康，在懷孕期間吃新鮮食物為好。