孕期能不能吃紅菜

紅菜也就是莧菜，是在日常生活中比較常見的蔬菜，而且具有很高的營養物質，紅莧不僅僅口幹清脆，還有很多的維生素和鈣元素。有的孕婦在懷孕期間也喜歡吃紅菜，那麼孕期能不能吃紅菜？

1、孕婦可以吃紅菜，但不建議多吃紅菜。因為紅菜是一種性寒的食物，如果吃太多會引發流產、早產。，因此懷孕的時候不能多吃，隻可以少量食用一些紅菜。

2、紅菜中營養成分十分豐富，能解決上火、便秘等問題，還能預防貧血。孕婦在懷孕期間吃紅菜還能夠增強身體的抵抗力，有利於預防疾病的發生，保證胎兒的健康。

3、紅菜裡面含有鈣、鐵、胡蘿卜素等很多種營養物質，它的營養價值比白菜要高很多，而且紅菜裡面的胡蘿卜素經過小腸粘膜內酶的作用，會轉化成維生素a，而維生素a對於治療夜盲癥有很大的效果。

對於體質正常或體質燥熱的孕婦來說，一般一次可以吃100克左右的紅莧菜，既具有補充營養的作用，又可以改善體質情況，緩解便秘的現象。而體質虛寒的孕婦就不建議食用紅菜瞭。