孕婦能不能吃苦菊菜

苦菊菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因為其含有的營養價值比較豐富，而且味道也比較好，對人體有很多的好處，大傢為瞭自身的健康也會多吃苦菊菜。既然苦菊菜有那麼多的好處，孕期吃苦菊是不是也會比較好，孕婦能不能吃苦菊菜呢？

1、孕婦是可以吃苦菊菜的，苦菊菜含有較多的維生素和礦物質，屬於一種綠色食物，不僅不會對胎兒造成影響，反而有利於胎兒的健康發育。

2、苦菊菜還具有清熱解毒的功效，有時候孕婦便秘的時候，多吃苦菊菜就能夠有效緩解便秘的癥狀，我們都知道孕婦是不能隨意吃藥的，而便秘又是很難受的。

3、孕婦在懷孕時容易水腫，是因為胎兒的排泄物進入血液中導致的，水腫的食物多吃苦菊菜也能夠消除水腫。

苦菊菜的功效還有很多，對孕婦有很多的好處，但是也要註意不要一下子吃太多，以免造成拉肚子。孕婦補充維生素是很重要，同時營養的補充也很重要。除瞭要多吃蔬菜水果之外，葷類食物也要多吃，飲食上要做到葷素均衡，才能維持孕婦和胎兒的健康。