懷孕能不能吃冷的東西

在炎熱天氣下，要是能夠來一杯冰爽可口冷飲，對於任何一個普通人來說都是一件最開心的事情，可是對於處於懷孕期間的女性來說，由於自己身體懷有寶寶，在懷孕期間飲食是需要特別小心註意的。那麼，懷孕能不能吃冷的東西呢？

孕婦不是絕對不可以吃涼東西的，隻要在吃這些涼東西的時候，把握好量，就可以避免給腸胃帶來負擔，也可以避免給孩子帶來影響瞭。因此孕婦們在吃冷飲等過於冰涼的食物時，一定不要吃得太多，否則容易引發胃腸道痙攣，也容易引發腹瀉。

平常很多食物也是可以起到下火，清涼等作用的，比如說西瓜，西瓜就是非常適合孕婦吃的一種水果，西瓜當中的含水量非常多，本身就具有清涼解渴以及消暑下火的作用，懷孕期間的準媽媽，在出現上火的癥狀時，或者比較想吃涼的東西時，就可以吃一些西瓜等天然的涼性食物，盡量不要吃過於冰涼的冷飲，冰凍飲料等等。而且在吃這些食物的時候也應該註意，不要一口吃得太猛，否則很容易導致血管痙攣。

孕婦懷孕這特殊時期的飲食尤為重要。懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇一些富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。