孕婦五個月需要補多少鈣

在孕婦五個月的時候對鈣質的需求量非常大，所以，她們在這時候都會結合需求來選擇足夠量的鈣質滿足自己補鈣需求，但是，因為她們對自己身體對鈣質需求的量並不瞭解，所以，在選擇補鈣量上可能會把握不好，那麼，孕婦五個月需要補多少鈣？

孕婦五個月需要補多少鈣

在懷孕四個月到五個月的時候，胎兒的骨骼以及牙齒都應出現鈣化，而八個月的時候則會鈣化加速，所以，在懷孕四五個月的時候每一天補充鈣質的量應該要控制在300mg左右，大傢吃的時候可以看看鈣片的規格是多少，然後根據規格來看吃鈣片的數量就可以。

孕婦五個月吃鈣片時間

想要讓孕婦攝入的鈣片更好的被身體所吸收，那麼，把握好補鈣的時間也是很重要的，因為如果不是在合適的時間補鈣可能會讓鈣質出現不必要的流失，最理想的補鈣時間應該是在睡覺之前和兩頓飯之間來吃，但是，睡覺之前吃一定要跟睡覺有時間距離，最好是選擇在晚飯以後半個小時來吃，因為這時候能夠保證鈣質在晚上和早晨更好的被身體吸收和利用。