懷孕為什麼會便秘

孕媽媽在懷孕的過程中，總會出現類似於這樣或者那樣的問題，便秘是比較常見的一種不適。大部分的孕媽媽都會覺得比較尷尬，選擇一直隱忍。但是隨著胎寶寶的生長和發育，孕媽媽在孕晚期便秘會加重。那麼懷孕為什麼會便秘呢？

孕期便秘原因

1、孕媽媽由於體內的循環系統中激素升高，吃進去的食物由於大腸平滑肌的松弛和蠕動的減少，停留在消化道中的食物需要更長的時間才能消化。

2、隨著月份的增大，子宮中的胎寶寶需要更大的空間，腸道的運動受到瞭限制，導致腸道的蠕動減緩，從而占用瞭糞便的空間。

3、有些孕媽媽的運動量減少會使得便秘的可能性增加。

4、有些孕媽媽懷孕之後的精神比較緊張，長期的壓力會影響神經中樞，導致胃腸道的功能出現異常。

5、有些孕媽媽隻顧著吃水果補充微量元素，忽略瞭孕期正常喝水，身體缺水也會造成孕媽媽出現便秘，

6、有些孕媽媽的飲食搭配不合理，膳食纖維的攝入量不足，也會導致孕媽媽出現便秘，因此適當的食用粗糧、蔬菜和水果也可以保持營養均衡，

7. 鈣和鐵補充過量，使得與腸道的食物殘渣相互結合形成瞭一種比較堅硬的物質，此物質還不容易溶解。