懷孕能不能吃鴨舌

　　懷孕之後補充營養非常重要，可是，有一些食物雖然有營養，但是，懷孕期間卻是不能吃的。所以，不要光是為瞭營養，而忽略瞭胎兒的健康。在懷孕的時候，一定要註意飲食，那懷孕能不能吃鴨舌？

　　懷孕期間可以吃點鴨舌，鴨舌的蛋白質的量是比較多的，而且鴨舌也很容易消化。鴨舌也還有著補氣、健脾等功效，對孕婦來說也是有好處的。不過，適量的吃還是可以的。

　　孕期飲食最好是全面一些，不要有偏食現象或是挑食現象，像皮蛋類的不宜吃，醃制的菜也不要吃。在孕早期，不需要刻意增加營養，懷孕早期，孕婦食欲不振，此時也可以吃一些開胃的酸菜，也可以在菜裡面加點辣椒，提高食欲。此時期是胎兒身體各器官分化形成時期，每日補充葉酸2毫克可以降低神經管畸形的發生率。

　　孕中後期也是胎兒器官往成熟的時候發育，這個時候要多吃含蛋白質與纖維素高的食物，像瘦肉或是雞蛋等；而像含糖高，含脂肪高的食物少吃，同時註意補充鐵、鈣等微量元素及礦物質等營養元素。