孕期能不能吃香蕉

懷孕的時候有很多的事項都需要註意，尤其是飲食方面，如果飲食不適當就會對身體造成影響，在孕期需要吃一些水果，香蕉是特別受歡迎的水果，它能夠潤腸通便，所以很多孕婦都想知道孕期能不能吃香蕉？

香蕉營養價值高，是適合孕期食用的水果，而且它能夠有效的緩解便秘，所以在孕期能夠吃香蕉，適當的吃香蕉可以有效的緩解孕期便秘的情況，而且還可以補充孕婦所需要的很多營養。孕期的飲食很重要，但香蕉是可以吃的。

孕期有很多的水果都不適合再吃，一些寒性的水果會對孕婦的身體和胎兒造成影響，所以孕期不要吃寒性的水果，在孕期要盡量多吃一些溫補的水果，另外蘋果可以每天吃一個，蘋果的營養成分不低，而且葉酸含量也特別高。

孕期要註意營養的均衡攝入，各類營養物質都要攝取，一定不要有挑食這個壞習慣，除瞭要吃一些水果之外，新鮮的蔬菜，富含蛋白質的肉類，海產品，蛋類等都可以均衡的吃，飲食均衡後，身體就會變的更加健康，也不至於出現營養不良的情況。