孕晚期怎麼睡舒服

在女性懷孕的時候，必須要增加休息的時間。不過在到瞭懷孕的中期、晚期，孕婦的負擔會有所加重。尤其是在到瞭孕晚期時，孕婦睡覺都會覺得非常累，這時候就需要找到合適的睡姿。那麼，孕晚期怎麼睡舒服呢？

在女性懷孕的晚期，由於腹部隆起的幅度非常大，所以在睡覺時最好是用左側臥睡姿。而且孕婦側臥時要兩腿彎曲，還要在腿間放個枕頭。這可以減輕孕婦的腹部壓力，因為腿間的枕頭能夠將壓力化解一部分，這會使孕婦感到舒適。

左側臥睡姿可以減少腹部靜脈所受到的壓力，進而保證子宮、胎盤獲得足夠的血液供應，避免胎兒發育成長受到影響。左側臥睡姿還能夠避免下腔靜脈受到壓迫，保證心臟的回血量，進而避免出現低血壓綜合征。

女性孕晚期用左側臥的姿勢來睡覺，可以提升腎臟的血液供應量，不僅能夠利尿消腫，還可以促進血壓的下降，並且能有效預防孕婦出現腦水腫、抽搐的情況。此外，八成的孕婦會有子宮向右旋轉的情況，這就會擠壓輸卵管，容易引發腎盂腎炎，而用左側臥位睡姿便能有效預防上述情況的發生。