孕婦能不能吃柑橘

大傢都吃過柑橘，這是我們平時比較常見的水果，它含有許多的營養成分，經常食用對健康很有益。在女性懷孕之後，總是會有惡心嘔吐的情況，所以有不少孕婦都想通過吃柑橘來改善孕吐。那麼，孕婦能不能吃柑橘呢？

孕婦是能吃柑橘的，不過應該適量，以免損害到健康。孕婦適量吃一些柑橘，對身體是有益處的，在柑橘裡面有很多維生素C，它是人體中非常重要的物質，可以提升孕婦的免疫力，還能夠維持身體的代謝。孕婦通過吃柑橘來補充維生素C，對胎兒和自身都是有好處的。

女性懷孕期間經常吃些柑橘，有助於改善胃腸的不良癥狀，還可以起到促進食欲的作用。柑橘中除瞭維生素C之外，還有很多其它有益元素，孕婦食用後不僅能補充營養，而且還可以通便，並有降低膽固醇的功效。

雖然孕婦吃柑橘很有益，不過卻不能過量食用。因為柑橘吃多瞭就很容易上火，而女性懷孕時大多會便秘，這就會導致便秘更為嚴重，所以孕婦吃柑橘要限量，一天吃1-2個柑橘比較合適，這樣既能夠補充營養元素，也不會引起上火癥狀。