孕婦能不能吃b12

女性在孕期的時候，可能在進行身體檢查的時候，有營養元素缺乏的情況，比如b12，這個時候，孕婦比較犯難，畢竟孕期不敢隨便吃一些藥物，怕對胎兒有不好的影響，也不敢隨便吃b12。那麼，孕婦能不能吃b12？

首先，女性在懷孕期間，是可以吃b12的，一般對於胎兒不會造成不好的影響。不過如果孕婦沒有檢查出b12缺乏的情況，那麼不需要特意買b12來吃，可以通過吃一些食品，來進行相應的補充。比如動物的肝臟、肉類、魚類、蛋類、奶類等食物，裡面都有b12。

其次，如果孕婦有b12缺乏的情況，那麼在日常，可能會出現食欲不好、消化不好、口腔發炎、吃東西沒味道等情況。這個時候，孕婦就要註意，到醫院去檢查一下，看是否有b12等營養元素缺乏的情況。

另外，孕婦如果想要補充b12，那麼可以每天喝兩杯牛奶，每周至少吃兩個雞蛋，而且吃雞蛋的時候，一定要註意，吃全熟的雞蛋。還可以吃一些豆制品，裡面b12也比較多。如果孕婦有b12缺乏的情況比較嚴重，那麼可以考慮通過直接吃b12來進行補充，具體還是應該在醫生的指導下進行。