懷孕能不能吃橙子

一旦進入懷孕狀態瞭，孕婦就開始變得小心謹慎，生怕因為自己的不註意增加流產風險。尤其是在吃東西的時候會很挑剔，不隻是因為懷孕後胃口改變的原因，還擔心飲食不當影響寶寶健康，那懷孕能不能吃橙子？

懷孕期間確實有很多食物禁忌，比如不能吃大寒之物和大補之物，也不能吃太過油膩的食物等。但是橙子不屬於孕期禁忌食物，孕婦是可以放心食用的。孕期適量的吃一些橙子，還能給孕婦的身體和子宮內的寶寶提供豐富的營養物質，同時還能緩解孕吐癥狀，對孕婦來說很適合。

那些認為孕期不能吃橙子的孕婦，是因為她們認為橙子性涼，孕期食用會導致流產。其實這種顧慮是多餘的，橙子雖然性涼，但絕不至於導致流產。尤其是孕期身體燥熱的孕婦，就更不用有這個顧慮瞭，吃一些橙子還能減輕身體燥熱的癥狀。

橙子中的營養物質很豐富，被譽為補充維生素c的高手。孕期適量吃橙子可以提高孕婦的身體免疫力，還能促進身體吸收更多的鐵元素，從而達到預防孕期貧血的功效。而且橙子還能預防孕期便秘，有利於孕婦的腸道健康。