懷孕能不能吃水煮花生

花生含有大量的營養成分，有養胃，促進生長發育的效果，是人們飯桌上必不可少的食物。花生的食用方法有很多，可以直接剝皮食用，可以煮花生，也可以炸花生。那麼懷孕能不能吃水煮花生？

懷孕是可以吃花生的。花生中含有很多的鈣質，可以讓胎兒的骨骼發育的更健全。而且花生中含有很多的氨基酸，可以促使細胞發育，增強大腦的記憶能力，適當吃花生的孕婦，寶寶會更加聰明可愛。

雖然孕婦可以吃花生，但是孕晚期還是需要少吃，會增加胎兒的過敏率，讓胎兒出現過敏體質。對於孕婦來說，每日一把為宜。而且飲食上，清淡有營養，保持少食多餐的習慣，在飯後多走動，來促進消化，減少便秘的情況。

除瞭花生以外，孕婦還可以多吃一些紅棗。多吃紅棗，可以減少貧血、補中益氣，還可以促進胎兒的神經發育。此外，孕婦還需要吃一些溫性的水果，補充維生素的同時，也可以提高身體的免疫力，起到增強體質的作用，安然度過整個孕期。如果孕婦的心情不好，傢人要及時開導，讓她保持一個好的心情。