孕婦能不能吃太飽

很多人在飲食上都有這樣一個誤解，孕婦所吃的食物越多，身體越健康，而且胎兒所獲得的營養物質也會更多。其實不是這樣的。那麼孕婦能不能吃太飽？一起通過下文來詳細瞭解吧。

孕婦吃的太飽壞處有很多，一會造成營養過剩，胎兒體重過大不能自然分娩。而二是吃的太多，會加重腸胃的負擔，導致便秘或者腹瀉，因此孕婦不可以吃的太飽。對孕婦來說，吃的程度在7分飽就可以瞭，可以通過少食多餐的方式來補充體力，為胎兒提供更多的營養物質。

在懷孕初期，孕婦需要吃一些容易消化的清淡食物來減少早孕的不適感，比如面條、稀粥。懷孕中期，孕婦可以適當吃一些喜歡的食物，來調節食欲。孕後期的時候，孕婦則要清淡飲食，適量運動，為自然分娩打基礎。

孕期，除瞭在飲食中有所註意，在生活中也要註意，孕婦需要穿寬松的衣服和鞋子，有一個愉快的心情，胎兒才能發育的更好。如果不能調整自己的心情，孕婦可以邀請親戚朋友來傢裡，訴說心中的不痛快，在他們的安慰中，及時把好心情調整回來。