懷孕期間能不能吃湯圓

湯圓軟糯香甜，大人和孩子都喜歡食用，孕婦也不例外，在食欲不好的時候，總想吃點湯圓來變換胃口。因為湯圓有點甜，吃多瞭，血糖會增高，就想瞭解下懷孕期間能不能吃湯圓？

懷孕期間，孕婦是可以吃湯圓的。因為湯圓的成分是糯米，糯米可以調節氣虛的體質，起到溫中補氣的作用。對於孕婦這樣的特殊人群來說，是非常合適的。但是糯米不太好消化，需要趁熱吃，才能消化糖原。

如果孕婦覺得外面的湯圓不衛生，可以自己制作。首先將砂糖和炒熟的黑芝麻打碎，再將黃油放鍋裡加熱幾分鐘，待融化後放入之前做的糖粉裡，攪拌均勻後放入冰箱冷藏幾分鐘。其次和面，取一個餡料放入，捏緊收口，做成一個丸子狀。然後滾上一層幹粉就可以上鍋蒸瞭。

孕婦雖然可以吃湯圓，但是糯米不太好消化，一定要少吃。而且在吃完以後，孕婦可以適當運動一下，可以增加腸胃蠕動力。等消化完以後，孕婦再休息，就不會感到胃脹瞭，睡覺也比較舒服。另外，孕婦一定要控制吃湯圓的時間，在飯點之外吃比較適合，還可以獲取營養。