孕婦能不能吃酸奶

眾所周知，酸奶中含有的營養素非常多，而且活性菌可以促進腸道蠕動，是人們飲食中必不可少的食物。這樣的好東西，孕婦也想吃。但因為孕婦是特殊人群，就想瞭解下在生活中孕婦能不能吃酸奶？

孕婦可以喝酸奶，但是不能喝剛買的酸奶，或者剛從冰箱裡拿出來的酸奶，對腸胃不好。如果想喝酸奶，孕婦可以先把酸奶從冰箱裡拿出來，放置幾個小時，然後再拿起來喝。如果覺得外面的酸奶添加劑的成分多，孕婦可以買個酸奶機自己制作。

除瞭酸奶，孕婦還可以喝牛奶、豆漿、雞湯、魚湯，來補充營養，或者吃一些綠色蔬菜也是不錯的。除瞭吃以外，孕婦還可以適量運動，不僅可以保持體形，也可以安全度過孕期。孕婦可以做孕婦瑜伽，或者在樓下或者院子裡散步，對身體都是有益的。

懷孕後，孕婦的體形發生瞭很大的變化，體重增長瞭20-40斤，難免不開心。作為傢人，可以與孕婦多聊天，或者給孩子選購一些必須品來打發時間，沖散不好的心情。而且孕婦看著肚子裡的孩子慢慢長大，心中的壓力也會隨之變小，心情也就越來越好。