孕晚期孕婦可以平躺睡覺嗎

隨著懷孕時間的增加，胎兒在孕婦體內的體積增加的特別明顯，對於孕婦的身體會造成一定的影響。孕婦會感覺到身體的不適，尤其在孕晚期的時候，安穩的睡覺也是一件很奢侈的事情。其實這和睡眠的姿勢有一定的關系，那麼孕晚期孕婦可以平躺睡覺嗎？

首先，睡眠的質量對於孕婦的身體素質有著很重要的影響，孕婦能夠有充足的睡眠，對於胎兒的成長也是比較有利的。所以，孕婦在整個孕期都要保持良好的作息規律，對自己和胎兒的健康都是比較有好處的。

其次，在孕晚期的時候孕婦不可以采取平躺的姿勢睡覺。由於孕晚期的時候，胎兒的體積已經比較大瞭，孕婦采取平躺的姿勢，會對自己的子宮造成一定的壓迫，還對血壓、血液的流動造成不同程度的影響，直接威脅到胎兒的生長發育。

最後，一般建議在孕晚期的時候，孕婦采取左側臥的睡眠姿勢，這個姿勢對孕婦的子宮和動脈的壓迫感最小，能夠有效保證孕婦的睡眠質量，同時對胎兒的成長也是比較有利的。而且，左側臥的睡眠姿勢，對胎兒發育遲緩還有一定的緩解作用。