孕婦能不能吃炒飯

相信大傢都吃過炒飯，它的制作方法非常簡單，而且種類也有很多，比如蛋炒飯、揚州炒飯以及海鮮炒飯等，都是非常好吃的。在女性懷孕的時候，就要對平時的飲食選擇多加謹慎瞭。那麼，孕婦能不能吃炒飯呢？

孕婦能吃炒飯，但是不要經常吃，因為炒飯大多是用隔夜飯制作的，不是那麼新鮮，所以孕婦不要經常吃。制作炒飯最主要食材便是大米飯瞭，在米飯裡面有多種營養，不過在孕婦吃炒飯的時候，需要註意食材的多元化。在制作炒飯時，最好是放一些肉類、蔬菜以及雞蛋等食材。

如果孕婦非常愛吃炒飯的話，可以用糙米來代替大米。因為糙米飯所含的礦物質、膳食纖維等，都要多於大米飯。而且糙米飯中的維生素B含量也是很高的，所以孕婦朋友們應該吃糙米。

使用隔夜米飯制作的炒飯比較好吃，而且粒粒分明，不過因為米飯不是現煮的，所以在新鮮度上比較差，因此孕婦吃炒飯最好是用當天蒸的米飯來制作。此外，由於炒飯的營養比較單一，不符合孕婦的飲食原則，所以在做炒飯時要多放些配料，這可以均衡營養。