孕早期能不能吃茶樹菇

相信不少人都知道茶樹菇，有時候在煲湯的時候放點茶樹菇下去，湯也會更美味些。不過，剛剛懷孕不久的媽媽是不是也能正常吃茶樹菇呢？

孕早期的女性也是可以吃茶樹菇的。茶樹菇具有緩解人體水腫的作用。在孕早期的孕婦雖然肚子還沒有大起來，但由於體內激素水平的變化，也出現瞭些四肢水腫的現象。在煲湯的時候放入點茶樹菇，孕婦不管是喝湯還是吃茶樹菇，都能夠緩解水腫的現象。

其次，孕早期的孕婦吃茶樹菇還能起到補鐵的作用。孕早期時，孕婦體內血液循環效率增加，需血量也增大，為的就是給胎兒輸送氧氣和養分，而茶樹菇中鐵元素含量是遠高於其他菇類的，孕婦吃茶樹菇能夠補鐵補血，既能滿足自身身體的需要，還能幫助胎兒發育。

再者，孕早期的孕婦吃茶樹菇還能補充蛋白質。在一些研究中發現，每一百克的茶樹菇中就含有14.2克的蛋白質，這樣的蛋白質含量比一般的食用菇類都要多，甚至比一些肉類的蛋白質含量比都要大，所以孕婦吃吃茶樹菇同樣能夠補充到蛋白質。