懷孕能不能多吃西瓜

雖說已經到瞭秋天，但我國南方很多城市氣溫仍高大30多度，這讓很多怕熱的孕媽們可愁壞瞭。由於懷孕期間不能吃冰激凌和雪糕，香甜多汁的西瓜便成瞭大多孕媽夏季解暑解饞的神器。那麼，懷孕能不能多吃西瓜呢？

懷孕能不能多吃西瓜

西瓜是夏季我國人民鐘愛的水果之一，它口感脆甜，糖分含量高，且西瓜內含有大量的水份，可補充夏季炎熱帶來的人體水份缺失。除此之外，西瓜內還含有大量的維生素和礦物質，能夠短時間內恢復體力。

但西瓜性寒涼，大量食用容易導致孕媽腸胃受損，且西瓜內含糖量較高，多食用可能會導致孕媽體內血糖急劇升高。因此，懷孕期間盡量不要多吃西瓜。

懷孕期間吃什麼水果好

1、西柚

在懷孕初期，孕媽們要註意補充葉酸，而西柚中含有豐富的天然葉酸。另外，西柚口感酸甜，可以中和孕早期妊娠反應帶來的胃部不適。西柚中含有的大量纖維素可以促進腸胃蠕動，預防孕媽孕期便秘。

2、香蕉

香蕉屬於中性水果，即食大量食用也不會導致腹瀉，香蕉中含有的豐富鉀元素可以預防孕媽的低鉀癥，而鎂元素可以保護孕媽們的心腦血管。多食用香蕉還可以讓心情變好。