孕婦能不能吃土蜂蜜

蜂蜜是一種非常養人的食物，放在水果裡非常美味，而且泡水喝可以治療下火，改善便秘，可謂人們生活中必不可少的東西。懷孕後，有些孕婦的大便比較幹燥，就想吃點蜂蜜緩解，那麼孕婦能不能吃土蜂蜜？

土蜂蜜有緩解便秘、排毒養顏、增強免疫力的作用。而且相對於超市裡售賣的蜂蜜，營養更全面，更利於人體吸收，因此孕婦是可以吃蜂蜜的，但是要控制好量。簡單的食用方法就是沖蜂蜜水，搭配一些紅棗、牛奶食用效果會更好。還可以用蜂蜜做一些甜點，來改善口感。

在吃土蜂蜜的時候，孕婦需要吃過飯以後才能吃，蜂蜜中的營養成分才會被完全吸收。而且沖蜂蜜的水不可以超過60℃，否則土蜂蜜中的酶會失去作用。另外，糖尿病或血糖偏高的孕婦不能吃。

除瞭蜂蜜以外，其他甜品，孕婦也要少吃。孕婦的飲食一定要搭配合理，而且葷素搭配得當，胎兒才能獲取更多的營養，發育的更好。如果在孕期，孕婦出現瞭不好的感覺，比如下體出血、突然腹痛、羊水早破等等，需要馬上去看醫生。