孕早期能不能吃紅菇

紅菇的營養十分豐富，而且烹飪後的味道比較鮮美，是人們生活中的必備食物。由於孕早期的時候，孕婦孕吐次數比較多，吃不下東西，就想讓她吃點紅菇補充營養，但是不知道孕早期能不能吃紅菇？

孕早期可以食用紅菇，它可以預防妊高癥，促進血液循環，健腦補腦，促進胎寶寶的骨骼發育，降低血液中的膽固醇，是非常適合孕婦吃的。而且它的烹飪方式有很多，煮、蒸、燉都可以，還可以作為一種佐料加到肉類、蛋類中。

另外，在生產後，孕婦可以吃，有助於增強體力，補氣補血，排除產後惡露。而且寶寶吃瞭，也可以預防佝僂病，還能增強抵抗力。但是在選擇的時候，孕婦一定要選擇新鮮的紅菇，在冰箱放置時間長的紅菇營養流失瞭，不能繼續吃瞭，應該及時的處理掉。

除瞭紅菇，孕婦可以吃的菌類食物以及肉類食物還有很多，但是不能貪多。此外，孕婦一定要註意葷素搭配合理，不要總是吃細糧，最好是粗細糧結合，隻要營養補充的全面瞭，寶寶所獲取的營養也就更多，大腦發育的也就更完善。