孕婦初期能不能吃韭菜

　　懷孕初期有好多方面要註意，比如，懷孕初期不能做苦重的活，也不能做劇烈的運動，這樣最容易導致流產。除運動外，飲食不合理也會導致流產，所以也不能亂吃。那孕婦初期能不能吃韭菜？

　　孕婦是可以吃韭菜的，但要註意適量。韭菜中的營養成分十分豐富，裡面含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合物都是人體必需要的營養物質，尤其是其中所含的胡蘿卜素以及維生素C都是能幫助孕婦提高免疫力，也有助於胎兒的發育，含有的膳食纖維能幫助消化，將一些有害的物質給排出體外，也就能改善孕婦便秘的情況。

　　在韭菜中也有豐富的鈣質，可以幫助孕婦補鈣，也能幫助寶寶骨骼發育。同時韭菜還可以改善孕婦食欲下降，不思飲食的情況。

　　孕婦吃韭菜不能過量，韭菜中是一種富含纖維素的食物，不太好吸收，特別是腸胃虛弱的準媽媽更要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適，影響到胎兒健康。而且過量的吃會造成子宮收縮而流產。韭菜對孕婦，對胎兒雖然好，所以提醒孕婦適量的吃韭菜即可。