孕晚期吃菠菜好嗎

菠菜中含有很多的綠色素以及營養物質，常吃菠菜對人們的身體非常有幫助。孕婦作為特殊群體，需要的綠色素更多，傢長就想做一些有關菠菜的食物給孕婦吃，但是不知道孕晚期吃菠菜好嗎？

孕晚期可以吃菠菜，因為菠菜裡含有豐富膳食纖維和的蘿卜素，可以預防和緩解便秘。但是菠菜中含有大量的草酸，會影響身體中鈣物質的吸收，建議孕婦在吃之前先焯水，可以去除部分草酸，對身體更有益處。

懷孕期間的飲食一定要註意，將葷素搭配好，而且註意粗細糧的結合，隻有這樣，孕婦才能補充更多的營養，胎兒才能發育的更結實。另外，在生活中，孕婦需要準備好寶寶的衣服、奶瓶以及自己的必需品，而且在去醫院之前，提前晾曬，可以避免去瞭醫院手忙腳亂。

孕晚期，有很多註意事項。如果傢人有時間，多帶著孕婦出去走動走動，可以為順產打基礎。如果孕婦的心情不定，可以找有經驗的產婦來咨詢經驗，或者自己看一些分娩方面的書籍，瞭解下自己該在哪些地方用力，心情就會輕松很多。