孕婦睡醒頭疼怎麼辦

懷孕以後，很多孕婦都反應體形發生瞭改變，而且身上出現瞭很多的妊娠紋，感到非常苦惱。還有一些在睡醒覺以後發現頭疼的厲害，試瞭很多方法都不管用，就想瞭解下孕婦睡醒頭疼怎麼辦？

孕婦剛睡醒就頭疼，可能是睡覺的時候精神比較緊張，也有可能是睡眠習慣不規律導致的。孕婦可以在睡前聽一些輕音樂，看一些笑話或者是喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質量。孕婦還要在睡覺前將燈光調暗一些，減少看手機的時間，來改善頭疼的情況。

孕婦頭疼也有可能是頭部受涼導致的，不管是在夏日，還是在冬天，孕婦都要保證頭發吹幹。如果沒有吹幹，可以在出門的時候帶個帽子來給頭部保暖。如果情況不嚴重，可以通過按摩來緩解，如果情況嚴重，可以去醫院咨詢一下，盡量不要通過藥物來緩解。

懷孕後，孕婦就不再是一個人瞭，需要攝取更多的營養，才能保證自己和胎兒的健康。孕婦需要吃粗糧、細糧、水果、蔬菜、肉類以及奶類等多種食物，保證充足的營養，這樣胎兒才會發育的更好，更結實。