孕婦能不能吃牡蠣

牡蠣是一種非常美味的海產品，深受人們的喜歡。有很多孕婦在孕前也非常的喜歡吃牡蠣，隻是在懷有身孕之後，擔心吃牡蠣會影響到胎兒的發育，也就不敢再隨便吃瞭。其實孕期飲食並沒有那麼多限制，那孕婦能不能吃牡蠣？

孕婦是可以吃牡蠣的，適量的吃一些牡蠣可以給胎兒提供更多的營養物質，從而可以讓胎兒發育的更健壯。牡蠣中含有很多種胎兒發育所必需的微量元素，比如磷、鈣、鐵、鋅等含量都非常的高，這些微量元素不僅可以讓胎兒發育的更健壯，還能讓孕婦的身體更健康。

而且牡蠣中還含有多種維生素，比如維生素a、b1、b12、d、e等，對胎兒的發育都非常的重要，孕婦經常吃一些牡蠣就可以給胎兒提供這些維生素營養。還有一種營養是值得一提的，那就是牛磺酸，這種營養物質可以促進胎兒的大腦發育，還能保護孕婦的肝臟和膽囊。

海產品的營養價值雖然很高，但是它們也有一個缺點，那就是容易變質，如果食用瞭變質的牡蠣，那就會導致孕婦食物中毒。因此孕婦在食用牡蠣的時候，首先要檢查它的新鮮度，保證新鮮之後才能食用。