孕婦冬天能吃聖女果嗎

　　到瞭冬天，孕婦是最難熬的，天氣寒冷，想出門透透氣，也要穿的厚厚的，而且還怕生病。有的時候想吃點喜歡吃的，結果還因為太冷不敢吃，像水果之類的。那孕婦冬天能吃聖水果嗎？

　　孕婦冬天可以吃聖女果，要少量的吃。聖女果屬於一類營養價值很好的食物，非常適合孕婦食用，對孕婦和胎兒都有好處。聖女果中含的營養豐富，有維生素和多種微量元素等，這些營養都是孕婦身體所需，而且也能緩解懷孕期間出現的孕吐現象。孕婦最好是吃當季的水果。

　　孕婦冬天可以選擇的水果也比較多，像蘋果、櫻桃、牛油果以及香蕉等都適合吃。不過，每天最多也就能吃200克，最好是等到飯後2小時或是飯前1小時吃。

　　孕婦到瞭冬天一定要重視飲食，不要吃太多熱性的食物，容易上火，建議多吃點水果。冬天當然要註意保暖，此時不要穿過緊的衣服，最好是穿保暖而輕便的衣服。還要保持室內的空氣新鮮，經常開窗通風。冬天洗澡更要註意，必須要讓傢裡溫度高，保持水溫適中，才能避免感冒。