孕婦到底能不能吃蝦

對於孕婦能不能吃蝦，這個問題一直都備受爭議。有的人說蝦的營養價值很高，孕婦可以食用。但是也有一些人說蝦是水產品，孕婦盡量不要吃。因此孕婦們就糊塗瞭，不知道該不該吃蝦，那孕婦到底能不能吃蝦？

孕婦當然是可以吃蝦的，雖然蝦是水產品，但是蝦跟其它海鮮類水產品不同。海鮮類的水產品性寒，不適合孕婦食用。而蝦性質並不寒，不會給孕婦帶來健康隱患，孕婦可以放心的食用。而且適量吃一些蝦，還可以幫助孕婦補充鈣質，還能間接讓胎寶寶的骨骼發育更健壯。

蝦肉中不僅含有大量的鈣質，蛋白質營養也非常的豐富，經常吃蝦會讓孕婦的身體免疫力提高，減少孕期生病的幾率。不過蝦肉中的蛋白營養可能會導致過敏，如果孕婦是過敏體質的話，那建議慎重吃蝦。

蝦的烹制方法也很多，可以紅燒、油燜、煎炸、水煮、清蒸等，孕婦可以根據自己的食欲選擇烹制方式。不過建議孕婦盡量吃水煮或者清蒸，這樣的烹制方法做出來的蝦比較清淡，且能保證蝦肉的營養最大化，隻是比烹制之前少一些維生素而已。