孕婦能不能吃人參果

說到人參果很多人都會想到西遊記，其實現實生活中的人參果跟西遊記的裡的大不相同，反而跟茄子長的比較相似，也因此而得名香瓜茄。其實人參果是一種很好吃的水果，很受人們的歡迎，那孕婦能不能吃人參果？

孕婦是可以吃人參果的，人參果有很多優點，是一種低糖分、高蛋白、維生素種類齊全、礦物質豐富的水果。這樣的營養比例正好符合孕婦的營養標準，因此孕婦們可以放心的吃人參果。適量吃一些人參果不隻有益於孕婦自身的健康，還能給胎兒提供更豐富的營養。

人參果是難得的高蛋白水果，果肉中蛋白質的含量是蘋果的9倍，既能給孕婦提供身體需要的熱量，還能提高孕婦的身體免疫力，是很適合孕期食用的水果。而且人參果中的水分也比較多，還能預防孕婦便秘。

不過市場上售賣的人參果有兩種，一種是普通的人參果，含糖量偏低，口感不太好。還有一種是新培育的品種，含糖量偏高，口感更好。不過建議孕婦盡量吃普通的人參果，因為高糖分的水果不適合孕婦食用，可能會引發妊娠糖尿病。