孕婦能不能吃老南瓜

南瓜是我們經常都會見到的蔬菜，它含有許多的膳食纖維、營養物質，屬於老少皆宜的食品。在女性懷瞭小寶寶之後，日常飲食應該謹慎一些，最好是選擇容易消化、營養豐富的食物。那麼，孕婦能不能吃老南瓜呢？

孕婦能吃老南瓜，這對身體健康有益。在南瓜中有很多的果膠，它有出色的吸附性，可以粘結、消除人們身體中的細菌、毒素以及有害物質，這就可以減少孕婦生病的幾率。南瓜中營養很豐富，不僅含有大量胡蘿卜素、維生素B、C等物質，所含的鈣、磷成分也很多。女性懷孕時吃老南瓜，可以為身體補充能量、微量元素，這對於自身、胎兒都是有益的。

南瓜裡面有多種維生素、礦物質，並且含有很多氨基酸，孕婦食用後有助於增強免疫力，並且對胎兒也是很有利的。在南瓜裡面含有的胡蘿卜素，能夠促進胎兒皮膚、視力以及骨骼的發育。

孕婦不要一次性吃太多的南瓜，攝入量不要超過150克。而且在吃南瓜的時候，應該適量減少其他主食的食用量。孕婦最適合吃蒸的南瓜，也可以把南瓜切成片，而後放進粥裡面熬煮。