孕婦常吃芹菜好嗎

芹菜是比較常見的綠葉蔬菜，其中的膳食纖維含量也比較豐富，吃芹菜還能促進腸胃的蠕動，可以預防出現便秘的情況，所以生活中經常會有人拿芹菜烹飪各種美食，請問孕婦常吃芹菜好嗎？

孕婦孕期由於胎兒發育對腸胃的擠壓，很容易造成腸胃蠕動減慢，導致孕婦出現消化不良或便秘的情況，而芹菜中的粗纖維含量比較豐富，還富含豐富的維生素及礦物質元素，並且具有補血的效果，所以孕婦在孕期是可以吃芹菜的，這樣有助於緩解孕期便秘，還能起到補血的效果。

孕婦在孕期還容易出現高血壓、高血脂等妊娠疾病，孕期吃芹菜的話還能起到降血壓和降血脂的效果，對孕婦孕期血壓的控制有一定幫助，對孕婦身體也是有好處的。孕婦孕期除瞭可以適當吃些芹菜外，還可以吃些胡蘿卜、白菜、菠菜等蔬菜，這樣對身體健康也是要幫助的。

孕婦孕期不僅要註意飲食的豐富全面，還要均衡合理搭配飲食，確保飲食的營養充足，才能滿足孕媽媽及胎兒的營養所需，避免孕期出現營養不良的情況，防止引起胎兒發育遲緩。同時孕媽媽還要註意身體休息，避免孕期身體勞累，不要熬夜。