孕婦失眠能吃酸棗仁嗎

孕婦不同於普通的女性，由於身體壓力比較大，睡眠質量普遍偏低，甚至有一些孕婦被失眠困擾。說到緩解失眠的中藥材，那不得不說一說酸棗仁，它治療失眠的效果很好。那來瞭解下孕婦失眠能吃酸棗仁嗎？

孕婦失眠多是因為身體不適，睡姿受到限制導致的，這並不是病理原因，因此是不建議吃酸棗仁來緩解的。酸棗仁畢竟是中藥材，既然是藥材，就會有一定的毒副作用，那對胎兒的健康就會有影響。為瞭不給胎兒的健康和安危帶來影響，建議孕婦還是選取別的方法緩解失眠。

如果孕婦失眠比較嚴重的話，那可以在睡前聽一會輕音樂，或者是聽一會胎教音樂，都有助眠的作用。孕婦還可以在睡前喝一杯熱牛奶，既能補充營養，又能盡快入睡。如果孕肚比較大，那最好采取半仰臥的姿勢入睡，孕婦能更舒服一些。

為瞭減輕孕婦的失眠程度，在入睡前盡量不要看恐怖電影，也不要讓自己情緒激動。還要保持室內的溫度舒適，如果溫度不舒適，可以使用空調適當調節。躺在床上之後，盡量讓室內的燈光昏暗一些，這樣也有助於盡快入睡。