孕婦能吃蛤蜊嗎

蛤蜊是一種很美味的海鮮，很多人對它情有獨鐘，在吃海鮮的時候，都會要上一大盤飽餐一頓。但是很多女性在升級為孕婦之後，飲食就不能這樣隨便瞭，很多美食都需要遠離，那來瞭解下孕婦能吃蛤蜊嗎？

孕婦是可以適量吃蛤蜊的，蛤蜊的肉之中富含蛋白質營養，對孕婦和胎兒的健康都有很多益處。而且蛤蜊中還含有多種礦物質，鋅元素和鈣質的含量也很高，還含有一些磷、鎂等，這些都是身體必需的礦物質。孕婦適量的吃一些蛤蜊，就能給胎兒提供更多的礦物質。

不過蛤蜊畢竟是海鮮，性質偏涼，孕婦不要大量的食用，否則會給身體健康帶來威脅。而且蛤蜊不易保存，保存條件不好的話，很容易會變質。如果孕婦食用瞭變質的蛤蜊，就會腹瀉、嘔吐，嚴重的還會食物中毒。因此孕婦在吃蛤蜊之前，一定要先檢查蛤蜊的新鮮度。

在烹制蛤蜊的時候，一定要充分的烹制熟，這樣才能殺死蛤蜊中的寄生蟲。最好是采用水煮的方法，這樣可以保證蛤蜊的食用衛生。千萬不要食用街邊買來的做好的蛤蜊，這樣的蛤蜊不衛生，不利於孕婦的身體健康。