孕婦能不能吃旗魚

在懷孕期間，醫生都會建議孕婦可以多吃些魚，這是因為魚肉中含有多種對孕婦和胎兒有益的營養元素，所以適量多吃些魚是好處多多的，不過孕婦要註意，由於魚是有很多種類的，隻有一部分是適合孕婦食用，所以有孕婦問到，孕婦能不能吃旗魚？

雖然旗魚魚肉有不錯的營養價值，但因為旗魚是掠食性的魚類之一，再加上生命周期比其他魚要長，所以容易積聚大量汞元素，孕婦應忌吃，防止這些有害的微量元素進入孕婦體內之後，通過胎盤進入到胎兒身體，破壞胎兒中樞神經系統，影響到胎兒正常發育，此外，鯊魚、鯖魚以及方頭魚都是汞含量較高的魚，都不建議吃。

孕婦想要吃魚的話，最好挑選一些適合的來吃，如鯉魚有開胃助消化、清熱解毒以及利尿消腫的功效，所以孕婦在孕早期吃鯉魚可以增進食欲，以及預防水腫和上火等癥狀出現，吃黑魚的話，有不錯的補脾利水、清熱祛風的功效，尤其是用黑魚與生薑紅棗煮食，能幫助孕婦補血。　　

而孕婦吃鰱魚則有補氣益氣，健脾暖胃等作用，是很好的滋補養生食品，尤其用豆腐煮鰱魚來吃，就是一種很好的搭配方式，這兩種都是屬於蛋白含量高的食物，可以幫助孕婦提高身體素質，改善免疫抵抗能力，以及促進胎兒生長發育，對孕婦和胎兒健康是非常有好處的。