孕初期怎麼睡覺好

當新手媽媽們知道自己懷孕的時候，便會格外小心，尤其是孕初期，不斷的上網查資料，飲食禁忌、科學營養搭配、孕期穿搭、孕期迷信等通通都要知曉，尤其是對於妊娠反應比較重的孕媽來說，甚至連睡覺姿勢都要研究一番。那麼，孕初期怎麼睡覺好呢？

孕初期怎麼睡覺好

其實在孕初期，孕婦的肚子還不明顯，任何睡姿都不會壓迫寶寶，對寶寶產生影響。有失眠情況的孕婦可以選擇換一套更松軟舒服的傢居服和床上用品，睡前喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，睡姿方面的隻要自己覺得舒適就可以。所以，孕初期孕婦選擇自己舒服的睡覺方式最好。

孕初期應該註意什麼

1、營養均衡

孕初期由於妊娠反應，很多孕媽們都會出現孕吐、食欲不振的情況，這個時期是寶寶生長發育的關鍵時刻，孕媽們一定要註意自身營養的均衡攝入來保證自身和寶寶的健康，尤其是要每天定時補充葉酸。

2、心情愉悅

很多孕媽都會在孕期出現煩躁、鬱悶、脾氣大的狀況，這些都是正常的。但孕媽們不能隻顧著自己發泄脾氣，孕期媽媽的情緒對寶寶發育有著非常大的影響。孕媽們要積極進行情緒的自我調節。