怎麼去口臭最快最徹底

很多人都患有口臭，這一種癥狀不僅讓人在社交的時候略顯尷尬，最重要的是體現瞭身體的某方面出現瞭異樣。口臭不僅是口腔問題，還可能與身體的其他情況有關系。因此來瞭解一下怎麼去口臭最快最徹底？

1、鹽水漱口

經過一晚的睡眠，早上起床後口臭癥狀是最為嚴重的，很多人早上起床一張嘴就能聞到非常濃烈的氣味，可以在早上起床後或晚上睡覺前用鹽水漱口，或是直接用鹽水刷牙，因為鹽水具有清熱和殺菌的作用，對清除口腔中多餘的沉淀物以及污垢和細菌具有促進的作用。

2、刷牙方法要正確

每天至少要刷兩次牙，早一次，晚一次，飯後要養成漱口的習慣。在刷牙的時候，對舌苔表面進行清潔也是很有必要的。因為有80%-90%的口臭是源於舌背，因此，在刷牙的時候最好順便清理一下舌苔。

3、刺激唾液分泌

唾液本身具有抗菌和殺菌以及清潔口腔的作用，因此也可以通過促進唾液分泌來改善口臭的癥狀，可以多咀嚼富含纖維的食物，口香糖也是可以的，這樣對減輕口臭有一定幫助。