懷孕不喝白開水怎麼辦

水是生命之源，每個人都不能缺水。每天喝足八杯水是健康的養生之道。懷孕期間更應該多喝水，才能起到補水的作用。但是很多孕婦不喜歡喝白開水，覺得沒味道。那麼，懷孕不喝白開水怎麼辦呢？

首先，女性在懷孕以後要養成喝水的習慣，即使不願意喝，也逼迫自己多少喝點。如果感覺白開水沒有味道，還會引起嘔吐，可以在水裡放一些枸杞或者是大棗，菊花等調味。每天一定要保證喝足水 。水分攝入不足或者是過多都不好，如果喝水過多，就會增加腎臟的負擔，引起水腫，所以整個孕期，孕媽媽一定要合理的飲水。

其次，不想喝白開水，但是也不能喝咖啡以及碳酸飲料，這些容易導致胎兒發育畸形。平時可以吃一些新鮮的水果，喝一些新鮮的果汁，果汁最好是自己榨的，這樣避免飲用香精影響胎兒的健康生長發育。

最後，懷孕不喝白開水，可能和孕婦身體有關。如果每天餐飯、瓜果、蔬菜中含水量足夠的話，也不用刻意的攝入過多的水分。日常生活中補水的水果有很多，比如梨，西瓜，葡萄等，可以根據孕婦個人的喜好選用，但是一定要註意飲食衛生，最好飲食多樣化，這樣才能營養豐富，保證胎兒的營養需求。總之，為瞭肚子裡的寶寶，即使不願意喝水，也一定要喝。