孕婦能不能吃小河蝦

小河蝦裡面有很多高蛋白脂肪，並且肉質還非常的細嫩、鮮美，所以大多數人都非常喜歡吃小河蝦。在女性懷瞭小寶寶時，平時的飲食必須要多加謹慎，以避免吃瞭不當食物而危害胎兒健康。那麼，孕婦能不能吃小河蝦呢？

孕婦能吃小河蝦，這對健康有益。在小河蝦中含有很多鈣元素，而且維生素的含量也十分豐富。在孕期食用小河蝦，對胎兒發育以及孕婦的健康都是特別有利的。此外，在小河蝦的肉中，還含有很多卵磷脂，它能夠促進胎兒的大腦發育。

在孕期吃小河蝦的時候，必須要選擇新鮮的，大傢應該購買體形彎曲、蝦頭蝦尾完整的。並且還需要註意蝦的顏色，尤其是蝦頭部位，要是有發黑的現象，就說明不新鮮瞭。要是孕婦吃瞭這類蝦，就容易導致腹痛、腹瀉。

如果是新鮮的蝦，蝦殼和蝦肉的連接是非常緊密，大傢在剝蝦殼的時候，要用些力氣才可以剝掉。而且在將蝦殼剝掉後，會感覺蝦肉有一些黏手。另外，新鮮小河蝦沒有任何異味，如果大傢聞到有腥臭味的話，就證明不新鮮瞭，大傢不要購買這類小河蝦。