剛懷孕能不能吃蘋果

蘋果屬於最常見的水果之一，不過它所含的營養成分很多，人們經常吃一些蘋果，對於營養攝入、身體健康是很有利的。女性在懷孕期間，對自己的飲食都比較重視，選擇食物是很謹慎的。那麼，剛懷孕能不能吃蘋果呢？

剛懷孕的時候能吃蘋果，它的性質非常溫和，就算是多吃一些也不容易上火。蘋果中有多種維生素、礦物質，還含有大量的碳水化合物。此外，蘋果裡面還有果膠，女性在孕期經常吃些蘋果，便可以有效預防便秘。

在孕婦吃蘋果的時候，應該註意時間，否則就容易影響到正餐，還可能會出現不適癥狀。最好是在飯後2小時以及飯前1小時吃蘋果，要是在飯後立即吃水果的話，就容易出現脹氣的情況。而且蘋果裡面有發酵糖類物質，所以在吃後應該漱口。

孕婦在進食水果時必須註意飲食衛生，要是生吃蘋果的話，就要仔細的洗凈外皮。此外，孕婦不要吃太多糖分高的水果，否則容易使血糖超標。如果孕婦很愛吃水果，而且總是吃糖分比較高的水果，在懷孕的24-28周時，就應該到醫院做血糖測定，並且要預防妊娠糖尿病的發生。