孕婦能不能吃燕麥米

燕麥是生活中很常見的食材，很多人對它情有獨鐘，是因為它熱量低，營養價值高，是減肥瘦身的好幫手。也有很多孕婦在孕期的時候，體重增長的比較快，為瞭控制體重，也會想著吃一些燕麥，那孕婦能不能吃燕麥米？

燕麥米雖然有利於控制體重，但是它並不適合孕婦食用。因為燕麥米是性寒之物，孕婦食用之後可能會發生子宮收縮、陰道流血等癥狀，嚴重的就會導致流產。因此孕婦一定要遠離燕麥米，如果想控制體重，那可以在不影響給胎兒提供營養的基礎上，適量的減少進食量。

普通人很適合吃燕麥米，它不隻是有減肥瘦身的功效，長期食用還能起到美白皮膚的功效。因為燕麥米中的維生素含量非常的豐富，這些維生素可以抗氧化，清除掉身體內的自由基，有效降低黑色素的生成，從而達到美白淡斑的功效。

為瞭避免燕麥米對身體造成危害，體寒的人最好少吃燕麥米。由於燕麥米的生性偏寒，大量食用的話，會導致胃寒。如果長期大量食用，那就會給腸胃健康帶來很大的隱患，增加發生腹瀉的幾率。