孕早期應該做些什麼

準媽媽得知自己懷孕時，心情可以用很復雜來形容，首先得知消息很高興，接下來就會不知所措，不知道該怎麼辦。因為沒有懷孕的經驗，所以不知如何保護自己與胎兒，想要瞭解孕早期應該做些什麼？

1.調理心情：得知自己懷孕時，準媽媽要調理好自己的心態，要冷靜下來。可以把自己的生活做一些調理，盡量為胎寶寶的成長提供更加有利的條件。

2.註意飲食：懷孕後要註意調理自己的飲食，如果平時比較喜歡吃一些生冷或者是辛辣等等的食物，這時要註意減少或者是不吃，因為孕初期是關鍵時期，如果不註意，容易引發流產。飲食方面要註意多樣化，可以多補充鈣、鋅等等的元素，促進胎兒的健康成長。

3.補充葉酸：孕婦應在懷孕前的三個月開始服用葉酸補充劑，為未來的嬰兒提供足夠的營養。此外，孕早期時還應堅持補充，因為這一時期是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期，腦細胞迅速增殖，最易受致畸因素影響。

4.建孕期保健卡：懷孕一個月後，要註意進行孕檢，同時還要註意辦理好孕期保健卡，按照醫生的具體指導，進行全面的檢查，確保準媽媽與胎兒的健康。