孕婦能不能吃維生素d3

孕婦的身體健康對胎兒的發育來說非常的重要，隻有孕婦的身體不缺乏任何營養成分，胎兒才能發育的更健壯。為此很多孕婦都會人為的補充一些營養物質，比如口服一些維生素或者鈣片等，那孕婦能不能吃維生素d3？

維生素d3在人體中起著很重要的作用，它可以促進人體更好的吸收鈣質。如果身體缺乏維生素d3，那就會降低身體吸收鈣質的效率，導致孕婦出現腿腳抽筋、腰酸背痛等癥狀。為瞭預防孕婦出現這些缺鈣的癥狀，孕婦是可以適量服用維生素d3的，對身體健康有一定益處。

孕婦適量補充維生素d3，不隻是有益於自己的身體健康，對胎兒的健康發育也有一定益處。 維生素d3在促使孕婦的身體吸收鈣質的同時，也能給胎兒的骨骼發育提供充足的鈣質，那就能讓胎兒的骨骼發育的更強健。

不過孕婦要適量補充維生素d3，如果過量補充也會給身體帶來副作用。孕婦除瞭可以口服維生素d3之外，還可以通過曬太陽來獲取一些。孕婦經常曬曬太陽，既能給身體補充維生素d3，又能殺死皮膚表面的細菌，對皮膚健康也有一些益處。