孕晚期能吃燕麥片嗎

懷孕期間的每一個階段，孕婦都需要註意飲食安排，如果飲食安排上有什麼不合理的地方，那可能就會威脅到胎兒的健康發育。有的孕婦就覺得進入孕晚期之後，胎兒發育基本定型，飲食就可以隨意瞭，那孕晚期能吃燕麥片嗎？

孕晚期是可以適量吃燕麥片的，雖說燕麥片性質寒涼，但是隻要孕婦少量食用，就不會影響到胎氣，也不會因此就早產。尤其是身體燥熱的孕婦，適量吃一些燕麥片，還有助於消除身體內的燥熱。但是體質偏寒的孕婦，就要慎吃燕麥片，避免燕麥片加重自己的體寒癥狀。

孕晚期胎兒不再需要那麼多的營養瞭，孕婦要適當控制自己的體重，避免影響順產。而燕麥就是一種可以控制體重的好食材，孕婦每天適量食用一些，就能減少身體內的脂肪堆積。而且燕麥片有飽腹感，可以適當減少孕婦的進食量，從而達到控制體重的目的。

孕婦食用燕麥片，最好選擇超市那種袋裝即食型的，這種燕麥片要稍微溫和一些，不像生燕麥那樣寒涼。而且這種燕麥片食用起來也非常方便，隻要用開水沖調一下就可以立即食用。