孕晚期起床困難怎麼辦

孕婦的孕肚會隨著懷孕的月份慢慢增大，在到瞭懷孕晚期的時候，多數孕婦都會行動不便，不管是走路還是坐著，都會受到孕肚的影響。還有個別孕婦在起床的時候也會受到影響，那來瞭解下孕晚期起床困難怎麼辦？

很多孕婦都會遇到孕晚期起床困難這件事情，此時孕婦可以請傢人幫忙，在自己起床的時候，由傢人扶一把，就能方便很多。但如果傢裡就自己的話，那可以在自己的身邊放置兩個厚一點的抱枕。在起床的時候，先用手撐著坐起來，然後把抱枕墊在自己的後背，在慢慢的起身。

孕婦在起床的過程中，動作一定要緩慢，醒來之後最好是在床上醒一會，五分鐘之後再起床，這樣可以有效的預防頭暈。準備起床前，先把自己的雙腳移向床邊，把一隻腳搭在床邊。然後再用手肘撐起身體，慢慢的坐起來，再把另一隻腳移動到床邊緣就能輕松的站起來瞭。

為瞭減輕孕晚期的痛苦和不便，在孕期的時候，盡量學會科學的控制體重。平時不要吃含有大量脂肪的食物，適當減少脂肪的攝取，更有利於控制體重。如果孕婦能很好的控制自己的體重，就能減少孕晚期的不適和不便。