懷孕時能不能吃韭菜啊

相信大傢都吃過韭菜，這是很常見的蔬菜，它大多都是用來包餃子，有很多人都特別喜歡吃。在女性懷孕之後，都對自己的飲食很小心，就害怕因為吃瞭不適合的食物，而損害瞭寶寶的健康。那麼，懷孕時能不能吃韭菜啊？

孕婦能吃韭菜，它並不是孕期忌食的食物。韭菜的營養價值是比較高的，它含有很多蛋白質以及多種維生素，像是胡蘿卜素、維生素C等，而且鈣、磷、鐵含量也頗高，所以孕期吃韭菜能為孕婦補充很多營養，而且對胎兒成長也是有利的。

韭菜中有大量的膳食纖維，食用後可以增加胃腸蠕動，近而起到緩解便秘、提高食欲的作用。韭菜中所含的大蒜素能夠提升孕婦身體的免疫力。大傢要註意，產後就不要吃韭菜瞭，否則就容易回奶。

雖然孕婦吃韭菜對身體有益，不過卻不能多吃，因為韭菜屬於寒性食物，要是孕婦過量食用的話，就很容易造成腹瀉，而腹瀉嚴重的時候，就有可能使孕婦出現先兆流產。因此喜愛吃韭菜的孕婦，必須要控制食用量。此外，韭菜可以算是辛辣的食物，吃太多瞭還容易引起腸胃不適。