懷孕幹果能不能吃太多

普通人在吃東西的時候，不會考慮太多，隻要自己想吃就會毫不猶豫的吃一些。但是在懷孕之後，吃東西就不能太隨意，應該盡量選擇有益於胎寶寶發育的食物食用。比如堅果就很適合孕期食用，那懷孕幹果能不能吃太多？

堅果雖然對孕婦的身體有很多好處，但是不可以吃太多，否則也會給產婦的健康帶來隱患。因為幹果中含有大量的油脂，如果總是大量的食用堅果，就會導致腸道中的油脂增加，嚴重的話可能會導致腹瀉。因此孕婦要適量食用幹果，不要因為幹果有益於胎寶寶健康，就肆無忌憚的吃。

如果孕婦能把控好幹果的食用量，那對身體健康和胎寶寶發育還是有很多益處的。孕婦適量吃一些幹果，有預防流產的功效。因為幹果中的維生素E比較豐富，可以促進孕婦的身體合成更多的孕酮。在孕早期的時候，孕酮很重要，可以抑制子宮的興奮，有保胎的功效。

而且幹果中維生素E還有抗衰老、淡色斑的功效，在孕期經常食用一些幹果，可以預防妊娠紋的生成，同時能減少面部的妊娠斑。如果已經形成瞭妊娠紋，那還能淡化妊娠紋。