孕婦初期能不能吃火龍果

懷孕初期是一個非常危險且敏感的時期，很多女性仍然需要適應的過程，畢竟懷孕後的身體與孕前是發生瞭翻天覆地的變化，因此懷孕初期的飲食較孕中期和孕晚期而言則更加需要註意一些。現在看看孕婦初期能不能吃火龍果？

火龍果的能量相對於是比較低的，但是卻含有植物性白蛋白、水溶性膳食纖維以及花青素，這是其他植物都比較少有的成分，對於預防便秘和妊娠紋以及控制體重是很有幫助的，對孕婦以及胎兒有一定的好處，因此在懷孕初期是可以吃火龍果的。

1、養胃解毒

如今空氣質量相對是比較差的，主要以汽車尾氣污染比較嚴重，因此孕婦適量吃一些火龍果，其所含有的植物性白蛋白可以中和一下體內的重金屬物質，對解除毒素有一定作用。對胃壁還具有保護的作用，因此孕婦吃火龍果能夠保護胃部。

2、預防便秘

火龍果所含的膳食纖維能夠有效調節胃腸的，加快腸道蠕動以預防便秘。火龍果肉中黑色的籽所含的酶以及不飽和脂肪酸和抗氧化物質對腸胃蠕動有促進的作用，起到潤腸的作用，能夠輔助治療便秘癥狀。因此，孕婦可以吃一些火龍果以緩解便秘以及預防便秘癥狀。