孕婦15周吃什麼好

人們日常的飲食情況，對於身體健康有著很大的影響，而對於孕婦來說，飲食就更加重要瞭。女性在孕期都要多補充些營養，而且食物要選擇容易消化的，要避免食用辛辣、寒涼的食物。那麼，孕婦15周吃什麼好呢？

在懷孕15周的時候，因為子宮逐漸膨脹後，會對腸胃會造成壓迫作用，所以不少孕婦都有食欲不佳的問題。因此在孕15周，要多吃微量元素、維生素含量高的食物，比如水果和蔬菜，孕婦吃芹菜、蘿卜等，不僅可以起到開胃的作用，而且還能調節腸道健康。

很多孕婦都有便秘的情況，尤其是到瞭懷孕的中期、晚期，便秘會較為嚴重。所以處在懷孕中期的孕婦還比較適合吃粗纖維食物，像是說玉米、紅薯等，這不僅有利於維護口腔健康，而且還能夠緩解孕婦便秘。

蛋白質是懷孕15周孕婦急需的物質，隻有孕婦攝入的蛋白質充足，才能夠為胎兒的發育提供堅實的基礎。因此孕婦每天都要吃雞蛋，還應該多吃點其他的高蛋白食物，比如豆制品。此外，到瞭孕中期時，胎兒發育很快，所以孕婦要多吃鈣含量豐富的食物。