懷孕初期平躺睡覺好嗎

很多女性都知道懷孕是一件辛苦的事情，因為一旦懷孕，就要變得小心謹慎，不僅在生活方式上需要做出改變，例如飲食、行動等，而且連睡覺都要註意，那麼，懷孕初期平躺睡覺好嗎？一起來瞭解下吧。

孕婦的睡姿需要根據孕周來改變。在懷孕初期的時候，因為腹部還沒有明顯的隆起，這時候是可以平躺的。而且這個時期的睡姿也不怎麼受到限制。但是到瞭中期的時候，隨著寶寶的發育，孕婦的腹部也變大瞭，那麼這時候應該做到盡量保護腹部不要受到壓迫，所以這個時期建議采取側臥的姿勢入睡。

懷孕初期需要註意的地方不僅僅是睡姿，其他方面例如飲食和個人衛生方面都需要註意。通常在懷孕初期孕婦會出現早孕反應，如惡心、嘔吐、食欲不佳等。那麼這時候的飲食建議以清淡為主，而且要堅持飲食均衡，給寶寶提供更好更多的營養物質。

很多孕婦會因為懷孕初期身體出現的一系列變化而感到煩躁，那麼這時候可以選擇在晚餐後出去散散步，睡前喝一杯熱牛奶幫助入睡，還可以起到不錯的安神的效果。