懷孕到底能不能吃韭菜

懷孕之後孕婦不管是在情感上，還是在生活上，都會變的比較敏感，時刻小心翼翼的。尤其是在吃東西的時候，更是會仔細斟酌，生怕吃到瞭什麼會影響胎寶寶健康的食物。那來瞭解下懷孕到底能不能吃韭菜？

懷孕之後是可以吃韭菜的，隻要適量食用就沒問題。韭菜性溫，有升陽補氣的功效，可以讓孕婦的身體更健康。而且韭菜中的營養成分也比較豐富，不僅含有各種礦物質，還含有一些硫化物。這些硫化物可以促使孕婦的身體吸收更多的維生素b族，對孕婦的身體有很多好處。

不過韭菜中的纖維含量比較高，孕婦不宜大量食用，可能會帶來腸胃不適。尤其是腸胃不太好的孕婦，就更要慎吃韭菜。而且韭菜中含有一種促進子宮興奮的物質，大量食用的話，可能會導致宮縮。

孕婦在吃韭菜的時候，為瞭能更好的被腸胃消化吸收，最好是用韭菜做菜餡來包餃子或則包包子。做餡的時候不要用開水焯燙，最好是直接選用新鮮的生韭菜。因為韭菜中的硫化物不耐高溫，經過開水焯燙之後，硫化物的含量就會降低，甚至是消失。